Lingkungan yang sehat sangat penting untuk kesehatan manusia secara keseluruhan. Sebab, faktor-faktor di dalamnya secara langsung akan memengaruhi kualitas hidup, kesejahteraan fisik, mental, dan sosial. Jadi, penting bagi kita untuk mengetahui seperti apa ciri ciri lingkungan tidak sehat, supaya kita bisa menentukan langkah yang tepat untuk menyiasatinya.
Ciri-Ciri Lingkungan Tidak Sehat
Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri lingkungan tidak sehat yang bisa diidentifikasi di sekitar kita:
- Kebersihan yang Buruk: Sampah berserakan, tidak ada sistem pembuangan sampah yang baik, atau tempat sampah yang meluap dan tidak dikelola secara benar.
- Air Kotor atau Tercemar: Sumber air seperti sungai, danau, atau sumur yang keruh, berbau, atau mengandung limbah industri maupun rumah tangga.
- Udara yang Tercemar: Polusi udara yang tinggi, seperti asap kendaraan, pembakaran sampah terbuka, pabrik yang menghasilkan polutan, atau debu yang berlebihan.
- Drainase Buruk atau Tergenang: Saluran air yang tersumbat, banjir kecil sering terjadi, atau genangan air yang tidak kunjung kering.
- Bising dan Polusi Suara: Suara bising dari lalu lintas padat, mesin, ataupun kegiatan industri yang berlangsung sepanjang hari.
- Minimnya Ruang Terbuka Hijau: Kurangnya area hijau seperti taman, pohon, ataupun ruang terbuka untuk aktivitas sosial dan fisik.
- Banyaknya Hama dan Serangga Pengganggu: Populasi hama seperti lalat, nyamuk, tikus, kecoa, ataupun hewan pengganggu lainnya yang berkembang biak dengan cepat.
- Pencemaran Tanah: Tanah yang tercemar oleh limbah industri, pertanian (pupuk kimia dan pestisida), atau rumah tangga (sampah plastik, logam berat, dan juga bahan-bahan kimia berbahaya).
- Kurangnya Fasilitas Sanitasi: Fasilitas sanitasi yang buruk atau tidak memadai, seperti kurangnya toilet umum, serta sistem pembuangan limbah yang tidak dikelola dengan baik.
- Kepadatan Penduduk yang Tinggi: Area yang terlalu padat dengan bangunan serta pemukiman yang tidak teratur, sering kali tidak memiliki ventilasi yang cukup atau ruang bagi penduduknya.
Baca juga: Rumah Ramah Lingkungan: Tips Mudah Menciptakannya
Dampak Lingkungan Tidak Sehat terhadap Kesehatan
Lingkungan yang tidak sehat tentu saja akan menimbulkan berbagai dampak negatif terhadap kesehatan manusia, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Berikut ini adalah beberapa dampak dari lingkungan tidak sehat terhadap kesehatan:
1. Penyakit Menular
Lingkungan tidak sehat yang dipenuhi oleh sampah, air kotor, dan sanitasi buruk menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, virus, dan parasit. Penyakit menular seperti diare, kolera, tifus, demam berdarah, hingga malaria sering kali meningkat di wilayah-wilayah dengan kondisi kebersihan yang rendah.
2. Gangguan Pernapasan
Polusi udara yang berasal dari asap kendaraan, pabrik, atau pembakaran sampah dapat memicu berbagai penyakit pernapasan, seperti asma, bronkitis, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Kemudian, paparan polusi udara terus-menerus bisa menyebabkan penurunan fungsi paru-paru, meningkatkan risiko kanker paru-paru, dan penyakit jantung.
3. Malnutrisi
Lingkungan yang tercemar juga akan memengaruhi kualitas makanan dan air yang dikonsumsi. Misalnya, tanah yang terkontaminasi logam berat atau bahan kimia berbahaya akan memengaruhi tanaman pangan, hingga pada akhirnya berisiko menyebabkan malnutrisi dan penyakit terkait.
4. Penyakit Kulit
Lingkungan yang kotor, sanitasi buruk, dan air yang terkontaminasi juga sering menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti gatal-gatal, infeksi jamur, atau dermatitis.
5. Gangguan Mental
Kepadatan penduduk, polusi suara, polusi udara, serta kurangnya ruang hijau bisa menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Lingkungan yang tidak sehat juga sering berhubungan dengan tekanan hidup yang tinggi, serta kualitas hidup yang rendah. Kondisi ini bahkan bisa memperburuk kesehatan mental, menyebabkan gangguan tidur, serta menurunkan produktivitas dan kesejahteraan umum.
6. Penurunan Kualitas Hidup
Kondisi lingkungan yang buruk secara umum juga akan menurunkan kualitas hidup. Masyarakat di daerah dengan sanitasi buruk, akses air bersih yang minim, atau polusi tinggi cenderung akan menghadapi lebih banyak masalah kesehatan dan memiliki harapan hidup yang lebih pendek.
Kemudian, menurunnya kualitas lingkungan juga dapat memengaruhi interaksi sosial, meningkatkan kekhawatiran akan keamanan dan kesehatan, serta mengurangi kenyamanan tinggal di daerah tersebut.
Baca juga: 7 Gerakan Ramah Lingkungan yang Bisa Dilakukan Sehari-hari
Langkah-langkah untuk Hidup Lebih Sehat di Lingkungan Tidak Sehat
Hidup lebih sehat di lingkungan yang tidak sehat memang bisa menjadi tantangan. Tapi tak perlu khawatir karena ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
- Selalu menjaga kebersihan rumah, serta menciptakan lingkungan rumah yang aman dan nyaman.
- Menggunakan air bersih dan memasak makanan dengan cara dan proses yang benar.
- Mengurangi penggunaan bahan-bahan kimia berbahaya.
- Saat sedang berada di luar rumah, usahakan untuk membatasi paparan polusi udara.
- Selalu pilih makanan dan minuman yang aman.
- Jagalah kebersihan diri dan hindari lingkungan yang tidak aman.
- Ikut mendukung kebijakan lingkungan yang sehat.
- Berpartisipasi secara aktif dalam kegiatan penghijauan dan pembersihan lingkungan.
- Memengaruhi orang lain untuk hidup lebih sehat dan ramah lingkungan.
Jangan lupa juga untuk mengelola stres dengan cara mempraktekkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres. Selain itu, coba luangkan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang Eigerian nikmati untuk meningkatkan suasana hati.
Jika memerlukan outfit olahraga yang nyaman, atau perlengkapan lainnya, segera kunjungi EIGER Adventure Store (EAS) terdekat atau belanja lewat mobile apps EIGER Adventure. Aplikasinya bisa diunduh di Play Store untuk pengguna Android dan App Store untuk pengguna iOS secara gratis. Produk-produk EIGER tersedia lengkap, mulai dari pakaian, sepatu, aksesoris, dan masih banyak lagi lainnya. Jangan lupa cek promo menariknya dan gratis ongkir ke seluruh wilayah Indonesia!
