Salah satu cara yang bisa dilakukan oleh para orang tua untuk mengenalkan alam kepada anak-anak adalah dengan mengajak kmereka untuk berkegiatan outdoor. Kegiatan outdoor anak punya banyak manfaat loh.
Berkegiatan di alam bebas meski hanya jalan santai atau piknik ternyata bisa jadi sarana edukasi yang baik untuk anak. Tak sembarang kegiatan, orang tua bisa mengajak anak-anak pergi ke tempat bernuansa alam dan melakukan berbagai aktivitas tanpa gadget.
Hal ini dilakukan untuk memupuk rasa cinta dan kepedulian anak terhadap alam sekaligus mencegah anak dari kecanduan barang-barang elektronik.
Tahukah Eigerian, apa saja manfaat yang didapatkan oleh anak ketika diajak berkegiatan di outdoor?
1. Mendukung pertumbuhan tulang anak
Mengutip dari Harvard Health Publishing, bermain di luar rumah dapat menjadi kesempatan anak untuk menerima sinar matahari.
Sinar matahari membantu meningkatkan vitamin D pada tubuh yang baik untuk pertumbuhan tulang anak. Ini merupakan manfaat yang tidak bisa anak terima jika hanya bermain dalam rumah.
Membiarkan anak bermain dan terpapar sinar matahari selama 10-15 menit cukup memenuhi kebutuhan vitamin D untuk pertumbuhan tulang si kecil.
2. Mendorong anak untuk berolahraga
Banyak aktivitas yang bisa anak lakukan di luar rumah. Ruang yang luas tidak membatasi anak untuk melakukan apa saja, seperti berlari, melompat, bersepeda, dan lainnya.
Secara tak sadar, ini juga merupakan kegiatan olahraga yang menyenangkan untuk anak. Hal ini tentu dapat membuat anak lebih aktif bergerak dan meningkatkan kesehatan anak secara keseluruhan.
3. Merangsang kreativitas dan imajinasi
Alam dapat merangsang kreativitas dan imajinasi anak lebih luas, daripada hanya melihat layar.
Anak dapat berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya. Tidak hanya melihat, tapi juga menyentuh, mencium, dan mendengar, sehingga lebih banyak mengaktifkan indera mereka.
Hal ini dapat membuat anak berpikir lebih luas sehingga bisa menciptakan kreativitas dan meningkatkan imajinasinya.
4. Melatih kemampuan untuk menyelesaikan masalah
Bermain di luar rumah, anak akan dihadapkan pada tantangan atau menemukan suatu hal yang sulit bagi mereka. Hal ini dapat melatih anak berpikir untuk memecahkan masalah mereka sendiri.
Dengan begitu, anak akan terbiasa untuk menyelesaikan masalahnya sendiri dan menjadi lebih mandiri.
5. Melatih kepercayaan diri
Berinteraksi dengan dunia luar, seperti bermain bersama teman bermainnya, dapat membangun kepercayaan diri anak secara perlahan.
Anak butuh keberanian dan kepercayaan diri yang kuat untuk bertemu dan berinteraksi dan mengenal lingkungan baru. Ini alasannya bermain di luar bersama teman juga dapat melatih kepercayaan diri anak.
6. Meredakan stres
Mengutip dari Child Mind Institute, lingkungan perkotaan memaksa warganya untuk mengabaikan gangguan yang tubuh rasakan dan menguras otak.
Sementara itu, lingkungan alam dengan udara terbuka, membuat perasaan lebih tenang dan senang. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa merasa stres apalagi kalau terlalu sering bermain dalam ruangan dan jarang main di luar rumah.
Anak butuh menjelajahi tempat lain dan bermain bersama temannya untuk meningkatkan perkembangan emosional serta sosialnya.
Jenis Permainan yang Bisa Dilakukan Bersama Anak
Orang tua bisa menyiapkan berbagai aktivitas yang bisa anak-anak lakukan saat bermain di luar rumah. Tidak perlu yang sulit karena ada banyak permainan sederhana yang bisa dilakukan, seperti:
1. Kegiatan Outdoor Anak: Petualangan hiking di alam
Ajak anak-anak untuk menjelajahi alam dengan hiking. Pilih rute yang pendek, sesuai dengan kemampuan anak, dan pastikan untuk mempersiapkan peralatan yang diperlukan.
Selama hiking, ajak mereka untuk mengamati flora dan fauna, menjelajahi rintangan alam, dan merasakan keindahan pemandangan di sekitar mereka.
Ini adalah kegiatan yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memperkuat kekuatan fisik dan mengajarkan rasa kebersamaan dengan alam.
2. Mengunjungi taman bermain outdoor
Taman bermain outdoor adalah tempat yang menyenangkan bagi anak-anak untuk berinteraksi dengan teman sebaya.
Cari tahu taman bermain di area kamu yang menawarkan permainan alam terbuka seperti ayunan, perosotan, dan jungle gym. Ajak anak-anak untuk bermain bebas, berlari, dan bermain peran di lingkungan yang aman dan terstruktur.
3. Piknik keluarga di taman
Piknik keluarga adalah kegiatan yang menyenangkan dan bisa melibatkan anak-anak. Pilih taman dengan area piknik yang luas, bawa bekal makanan yang disukai anak-anak, dan nikmati waktu bersama di bawah sinar matahari.
Ajak anak-anak untuk bermain permainan tradisional, seperti bola, lompat tali, atau petak umpet. Piknik keluarga merupakan kesempatan yang baik untuk menghabiskan waktu bersama dan mempererat hubungan keluarga.
4. Mengunjungi kebun binatang atau kebun raya
Mengunjungi kebun binatang atau kebun raya adalah cara yang menarik untuk mengenalkan anak-anak pada beragam flora dan fauna. Ini adalah salah satu kegiatan outdoor anak yang bisa jadi pilihan.
Ajak mereka untuk berjalan-jalan di sekitar kebun binatang, amati hewan-hewan yang menarik, dan ajarkan mereka tentang keanekaragaman hayati.
Pastikan untuk memilih kebun binatang yang menjunjung tinggi kesejahteraan hewan dan memberikan pengalaman yang edukatif.
Baca Juga: Seru! Ini 9 Aktivitas Anak Bersama Keluarga di Alam yang Patut Dicoba
5. Bersepeda menjelajahi tempat baru
Bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan anak-anak. Ajak mereka untuk menjelajahi tempat baru dengan bersepeda, menjelajahi jalur sepeda alam, dan merasakan angin segar di wajah mereka.
Jangan lupa untuk memastikan keselamatan anak dengan memakai helm dan peralatan keselamatan lainnya. Bersepeda tidak hanya memperkuat fisik anak, tetapi juga memberikan kesempatan untuk menjelajahi alam dengan cara yang menyenangkan.
Dengan mengajak anak-anak ke alam bebas, kita membuka pintu bagi mereka untuk mengembangkan keterampilan fisik, sosial, dan emosional mereka.
Jadi, ayo buat rencana untuk bermain di outdoor bersama keluarga dan jangan lupa lengkapi peralatan outdoor kamu dengan produk-produk dari EIGER yang bisa kamu dapatkan di eigeradventure.com atau kunjungi langsung EIGER Adventure Store yang ada di kota kamu!
