Kecelakaan menjadi salah satu risiko yang terkait dengan berkendara motor. Meskipun motor bisa menjadi sarana transportasi yang cepat dan efisien, tapi nyatanya risiko kecelakaan memang selalu ada, terutama karena motor lebih rentan terhadap cedera dibandingkan dengan kendaraan bermotor lainnya. Bagi beberapa orang, mengalami kecelakaan motor bisa menyebabkan trauma. Lantas, bagaimana cara mengatasi trauma kecelakaan motor?
Trauma setelah mengalami kecelakaan motor merupakan respons psikologis yang wajar dan sering terjadi. Kecelakaan itu bisa meninggalkan dampak emosional yang serius, termasuk ketakutan dan kecemasan. Pengalaman kecelakaan motor bisa meninggalkan rasa takut dan kecemasan yang berkepanjangan, baik terhadap berkendara kembali maupun situasi yang mirip dengan kecelakaan tersebut.
Selain itu, trauma dari kecelakaan motor juga bisa membuat seseorang merasa tidak aman dan tertekan. Hal ini bisa disebabkan oleh perasaan rentan terhadap bahaya, ketidakmampuan untuk mengendalikan situasi, atau perasaan kehilangan kendali.
Nah, supaya trauma kecelakaan motor tidak semakin buruk, perhatikan cara mengatasi trauma kecelakaan motor di bawah ini.
Penyebab Trauma Naik Motor Setelah Kecelakaan
Sebelum membahas lebih lanjut seputar cara mengatasi trauma kecelakaan motor, cari tahu dulu penyebab trauma, yuk!
Trauma yang timbul setelah kecelakaan motor bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Keparahan Kecelakaan
Semakin parah kecelakaan yang dialami seseorang, maka akan semakin besar kemungkinannya untuk mengalami trauma. Kecelakaan motor seringkali mengakibatkan cedera serius, kerugian finansial, atau kehilangan yang menyebabkan stres dan trauma emosional.
2. Cedera Fisik
Jika seseorang mengalami cedera fisik akibat kecelakaan motor, misalnya patah tulang atau cedera serius lainnya, hal ini bisa menyebabkan trauma baik secara fisik maupun emosional. Rasa sakit dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas normal juga bisa menyebabkan stres dan kecemasan.
3. Kehilangan atau Kerugian
Kecelakaan motor juga bisa menyebabkan kerugian finansial, kehilangan kendaraan, atau bahkan kehilangan orang yang dicintai. Kehilangan seperti ini tentunya bisa sangat mengganggu dan menyebabkan trauma yang mendalam.
4. Rasa Takut akan Kecelakaan Berulang
Setelah mengalami kecelakaan motor, seseorang mungkin akan menjadi sangat takut akan kecelakaan yang berulang. Rasa takut ini juga bisa menyebabkan kecemasan yang kronis dan trauma yang berkelanjutan.
5. Stigma atau Persepsi Negatif
Beberapa orang mungkin juga akan mengalami trauma karena stigma atau persepsi negatif dari masyarakat terkait kecelakaan motor. Misalnya, merasa malu atau merasa bersalah karena telah mengalami kecelakaan atau merasa dihakimi oleh orang lain.
6. Ketidakmampuan Mengendalikan Situasi
Kecelakaan motor seringkali terjadi dengan sangat cepat dan di luar kendali seseorang, dan rasa ketidakmampuan untuk mengendalikan situasi tersebut dapat menyebabkan rasa takut dan trauma.
7. Pengalaman yang Menakutkan atau Mengerikan
Pengalaman traumatis seperti melihat cedera yang serius pada diri sendiri atau orang lain, atau mengalami kejadian yang sangat menakutkan selama kecelakaan, akan menyebabkan trauma yang berkepanjangan.
Perlu dipahami bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap kecelakaan motor dan memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap trauma. Faktor-faktor di atas bisa berkontribusi pada perkembangan trauma, tetapi setiap orang akan memiliki pengalaman yang unik.
Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Kantuk Saat Berkendara, Dijamin Ampuh!
Cara Mengatasi Trauma Kecelakaan Motor
Cara mengatasi trauma dari kecelakaan motor memang bisa menjadi proses yang berat, tetapi ada beberapa langkah atau cara yang bisa membantu:
- Menerima bahwa Trauma itu Normal: Usahakan untuk tidak merasa malu atau merasa lemah karena mengalami trauma. Sebab, reaksi ini normal setelah mengalami kecelakaan yang mengancam nyawa.
- Cari Dukungan: Berbicaralah dengan teman dekat, keluarga, atau profesional kesehatan mental sehingga dapat membantumu dalam mengatasi trauma. Mereka bisa memberi dukungan secara emosional dan membantu dalam pemahaman dan mengelola perasaan yang muncul.
- Terapi: Terapi juga bisa sangat membantu dalam mengatasi trauma. Terapis bisa membantumu dalam mengidentifikasi dan mengatasi perasaan serta pikiran yang terkait dengan kecelakaan tersebut.
- Teknik Relaksasi: Praktik teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, napas dalam, atau yoga akan membantumu dalam meredakan stres dan kecemasan yang terkait dengan trauma.
- Jangan Menekan Perasaan: Sangat penting untuk membiarkan diri sendiri merasakan dan mengungkapkan perasaan yang muncul akibat kecelakaan tersebut. Menekan perasaan hanya akan membuatnya semakin terpendam dan mungkin juga akan berdampak buruk dalam jangka panjang.
- Jaga Kesehatan Fisik: Memastikan tubuh sehat juga dapat membantu dalam proses pemulihan, lho. Jadi, Eigerian perlu melakukan olahraga ringan, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan emosional.
- Hindari Pemicu Trauma: Cobalah untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu kembali perasaan trauma, seperti lokasi kecelakaan atau situasi yang mirip. Hal ini bisa membantu dalam mengurangi kecemasan yang timbul.
Baca juga: Tips Perawatan Berkala Sepeda Motor Agar Riding Selalu Nyaman
Jika trauma yang Eigerian alami sangat parah atau mengganggu aktivitas sehari-hari, tentunya berkonsultasi dengan dokter atau spesialis kesehatan mental bisa jadi solusi yang tepat. Dan selalu ingat bahwa proses pemulihan dari trauma bisa memakan waktu. Hal yang penting adalah untuk tetap berkomitmen pada perjalanan pemulihan dan mencari dukungan ketika diperlukan.
Untuk meminimalisir terjadinya kecelakaan yang bisa menyebabkan trauma, Eigerian perlu menggunakan safety gear secara lengkap setiap berkendara agar tetap aman dan nyaman. Tak perlu bingung karena segala macam produk untuk menunjang riding activity bisa ditemukan di website resmi EIGER Adventure. Selain itu, Eigerian juga bisa belanja lewat mobile apps EIGER Adventure yang kini sudah bisa diunduh di Play Store maupun App Store. Semua produk tersedia lengkap dan original, ada banyak promo menarik, hingga gratis ongkir ke seluruh wilayah Indonesia. Cek sekarang!
