Mendaki gunung merupakan salah satu jenis kegiatan yang menantang dan bisa memberikan pengalaman alam yang luar biasa. Saat mendaki, tentunya Eigerian perlu membawa berbagai peralatan dan perlengkapan pendukung. Kira-kira, adakah aturan mengenai berat beban ideal seorang pendaki? Jawabannya adalah ada.
Mendaki gunung dengan membawa beban tertentu jelas bisa menjadi tantangan fisik yang cukup besar. Aktivitas mendaki gunung sendiri sudah menuntut daya tahan fisik yang baik. Tetapi jika Eigerian membawa beban tambahan, hal tersebut dapat meningkatkan tingkat kesulitan. Jadi, sangat penting untuk mengetahui berapa beban ideal seorang pendaki. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini, yuk!
Aturan Berat Beban Ideal Seorang Pendaki
Aturan mengenai berat beban ideal seorang pendaki dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti keahlian mendaki, panjang perjalanan, hingga jenis gunung yang akan didaki. Meskipun tidak ada aturan yang baku, beberapa panduan umum bisa membantu dalam menentukan berat beban yang sesuai. Berikut ini adalah beberapa pertimbangannya:
1. Persentase Berat Tubuh
Sebagai panduan umum, berat beban yang bisa diangkut oleh seorang pendaki sebaiknya tidak melebihi 20-25% dari berat tubuhnya. Jadi, jika berat tubuh Eigerian 70 kg, itu artinya beban yang diangkut sebaiknya tidak lebih dari 14-17,5 kg.
2. Keahlian Mendaki
Para pendaki yang berpengalaman mungkin bisa mengangkut beban yang lebih berat dibandingkan dengan pendaki pemula. Keahlian mendaki memang bisa memengaruhi seberapa efisien seseorang dapat mengelola beban selama perjalanan.
3. Kesehatan Fisik dan Kondisi Kesehatan
Kondisi kesehatan dan tingkat kebugaran fisik juga berperan penting, lho. Seorang pendaki yang memiliki kesehatan yang baik dan kebugaran yang optimal mungkin dapat menanggung beban lebih berat dibandingkan dengan orang yang kurang berolahraga atau memiliki masalah kesehatan.
4. Lama Perjalanan
Jika perjalanan mendaki berlangsung beberapa hari, maka perlu dipertimbangkan bahwa Eigerian perlu membawa perbekalan dan peralatan camping. Tapi ingat, tetaplah berusaha untuk tidak melebihi batas berat yang dapat Eigerian tanggung, ya!
5. Jenis Gunung dan Medan
Kondisi medan serta jenis gunung yang didaki juga bisa memengaruhi seberapa berat beban yang dapat Eigerian angkut. Pendakian dengan medan yang sulit mungkin akan memerlukan perhatian ekstra terhadap berat beban.
6. Distribusi Beban
Sangat penting untuk mendistribusikan beban secara merata di seluruh tubuh. Penggunaan tas carrier dengan fitur pengaturan tali yang baik akan membantu mengurangi tekanan pada area tertentu.
7. Peralatan dan Teknologi
Peralatan yang lebih ringan dan teknologi terbaru bisa membantu mengurangi berat beban. Jadi, sebaiknya pilih peralatan yang kokoh namun ringan untuk meminimalkan beban yang dibawa.
Baca juga: Ini Dia 5 Cara Packing Tas Carrier yang Benar untuk Pendakian
Tips Agar Tidak Kelelahan Saat Mendaki dengan Membawa Beban Berat
Mendaki dengan membawa beban berat memang cukup menantang dan meningkatkan risiko kelelahan. Berikut ini ada beberapa tips agar Eigerian tidak mudah lelah saat mendaki dengan beban berat:
- Tips pertama, tingkatkan kebugaran fisik secara umum dengan latihan kardiovaskular dan kekuatan otot. Latihan ini akan membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas mendaki dan membawa beban.
- Lalu, pastikan beban terdistribusi dengan merata di seluruh tubuh. Eigerian bisa menggunakan tas carrier dengan tali pengikat yang dapat diatur untuk membantu menjaga keseimbangan dan kenyamanan.
- Investasikan dalam peralatan yang ringan dan fungsional, sebab peralatan modern seringkali dirancang untuk meminimalkan berat, tanpa mengorbankan kekuatan atau keandalan.
- Pertimbangkan juga dengan cermat barang-barang yang akan dibawa. Bawalah barang-barang yang benar-benar diperlukan untuk meminimalkan berat beban.
- Pastikan untuk tetap terhidrasi dan makan dengan cukup. Hal ini penting, sebab dehidrasi dan kekurangan nutrisi dapat mempercepat kelelahan. Bawalah cukup air dan makanan ringan yang memberikan energi, ya!
- Lalu, jangan lupa untuk mengatur jadwal istirahat secara teratur. Hindari menunggu hingga Eigerian merasa sangat lelah. Istirahat singkat akan membantu mencegah kelelahan berlebihan.
- Selain itu, pelajari teknik mendaki yang efisien untuk mengurangi tekanan pada tubuh. Pilihlah langkah-langkah yang meminimalkan penggunaan energi serta mengoptimalkan keseimbangan tubuh.
- Jika Eigerian mendaki ke ketinggian yang tinggi, pertimbangkan untuk memberikan waktu ekstra bagi tubuh untuk beradaptasi dengan tekanan udara yang lebih rendah.
- Buatlah rencana perjalanan yang realistis dan pertimbangkan waktu yang cukup. Pasalnya, memiliki jadwal perjalanan yang terlalu padat akan meningkatkan risiko kelelahan.
Baca juga: 4 Rekomendasi Tas Carrier EIGER 45 Liter Terbaik
Ayo Berkemas, Pilih Tas Carrier Terbaik!
Nah, sekarang Eigerian sudah tahu berapa berat beban ideal seorang pendaki dan bagaimana tips mendaki agar tidak kelelahan saat membawa beban berat. Jadi, jangan sampai membawa barang bawaan yang melebihi rekomendasi berat beban ideal tersebut, ya! Dan pastikan Eigerian memilih tas yang tepat, seperti tas carrier yang memiliki kapasitas jauh lebih besar dibanding tas ransel biasa. Tas jenis ini pada umumnya menggunakan material yang lebih kuat dan tahan cipratan air, serta memiliki berbagai fitur yang dapat memberikan kenyamanan bagi pemakainya.
Kebanyakan tas carrier juga memiliki bantalan busa yang lebih empuk pada bagian tali pundak dan sandaran punggungnya. Ini memang dirancang agar pemakainya tidak mudah pegal atau cedera saat membawa carrier dengan beban yang berat. Karena carrier digunakan untuk membawa banyak barang yang berat, Eigerian perlu selektif dalam memilih merek tas carrier yang sudah terbukti kualitasnya, seperti EIGER.
Eigerian bisa menemukan dan membeli tas carrier EIGER serta perlengkapan outdoor lainnya melalui website resmi EIGER Adventure. Proses belanja online di website resmi EIGER sangat mudah dan nyaman, didukung dengan berbagai metode pembayaran. Eigerian akan mendapatkan harga terbaik dan promo menarik untuk berbagai barang pilihan, cek sekarang yuk!
